APLICAÇÕES: Os programas são indicados para qualquer pessoa, em qualquer idade, pois conecta o praticante com o seu potencial interior, desenvolvendo o autoconhecimento e estabilizando mente e emoções.
MUNDO CORPORATIVO
Mindfulness no ambiente de trabalho desenvolve foco, gerenciamento do estresse físico e psicológico, inteligência emocional diminuindo os efeitos prejudiciais da multitarefas nas equipes profissionais , isso reflete-se em :
- Clima organizacional coeso, cooperativo e alinhado aos objetivos das organizações
- Clareza de ideias e decisões eficazes, criativas e inovadoras;
- Otimização do tempo e das tarefas
- Excelência nos resultados e produtividade
Alguns programas importantes abordados:
- Search Inside Yourself ( SIY - Google)
- Mindfulness at Work
- Mindfulness Leadership-Janice Marturano
- Intels Mindfulness Awareness
KIDS AND TEENS
O mindfulness voltado para crianças e adolescentes oferece uma série de possibilidades para melhorar o foco da atenção, para exercitar a empatia, a calma e a gestão emocional. Iniciar no mundo da meditação ainda na infância ajuda a conexão consigo mesmo de forma lúdica e natural.
O objetivo é que se tornem pessoas mais habilidosas para se adaptarem em qualquer ambiente e, especialmente, a lidar melhor com os desafios do cotidiano. Desenvolvendo a concentração e potencializando a inteligência emocional .
DOR CRÔNICA
A dor física e o sofrimento emocional estão indissociavelmente interligados como já comprovado cientificamente.
A prática de Mindfulness oferece ao portador de dor crônica a possibilidade de lidar melhor com sua realidade, promovendo uma perspectiva mais flexível no manejo da dor, aumentando a aceitação da sua condição e melhorando adesão ao tratamento proposto .
Desta forma impacta na redução da dor , do consumo de medicamentos, aumenta o bem estar e fortalece emocionalmente o paciente.
MINDFULNESS NO ESPORTE
A meditação em atletas de alto nível tem sido apontada como um dos segredos do sucesso no esporte.
O treino mental é considerado tão importante quanto o físico e o tático.
A intenção da prática de Mindfulness é aumentar a atenção e a concentração , atuando fortemente na regulação do stress e ansiedade .
Os atletas costumam lidar com diferentes tipos de pressões além de ter que conviver diariamente com o medo de falhar.
A prática procura trabalhar o chamado “ self talking “ negativo, aquela voz interna que diz que estamos muito cansados para continuar e que não vamos conseguir .
